金曜日19:15-20:00のストレッチクラス🧘🧘‍♂️

部活で忙しくなってしまった中学生たちが毎週このストレッチクラスだけは頑張ってきてくれています🙇‍♂️😭

中高と部活をやっていた時にウォームアップはやるものの、クールダウンをやった記憶がなく、せっかく空手で培った柔らかい体はガチガチになるばかり。。。

身体が硬くなれば怪我のリスクも増えますし、そんな勿体無いことはないと思いストレッチクラスを始めましたがまさかこんな大人気になるとは‼️🔥💪

ストレッチだけでも良いから道場に来てくれるととっても嬉しいです😍

中高生に限らず大人の方でも金曜日の夜に1週間の疲れを癒しにぜひお越しいただければなと思います🙇‍♂️

#極真拳武會　#極真拳武會千鳥有明支部　#千鳥道場　#有明道場　#極真空手　#極真　#空手　#武道　#空手男子　#空手女子　#空手キッズ　#親子空手　#親子でできる習い事　#ダイエット　#健康増進　#ストレッチ　#柔軟体操　#大田区　#千鳥町　#久が原　#池上　#蓮沼　#蒲田　#武蔵新田　#下丸子　#江東区　#有明　#お台場　#豊洲　#東雲